走出封锁
2021年7月28日| By: Nicky
我们的一位家长捍卫者谈到了封锁限制的放松以及这种“新常态”对人们心理健康的影响。
在过去的18个月里,人们生活在一个狭小的空间里,这意味着人们对人际关系的需求越来越大。这句话引起了很多人的共鸣,无论你是单身、情侣还是家庭环境。
并非所有人都迫切希望摆脱封锁或看到限制放松。然而,对于家庭来说——孩子和父母都一样——人们已经明显地意识到缺乏社区,我们生活中缺少社会因素。此外,学校/工作日程为焦虑提供了一个安全的框架,对我们中的一些人来说,这些焦虑可能徘徊在日常生活的边缘。所以我们感到失去了这些。
不建议把养育子女、“家庭教育”和工作放在一个空间里。但现在我们再次面临变化。让我们摆脱封锁需要从这些紧张的动态中转移到实际上相当乏味的日常生活中。它应该更类似于我们以前的生活方式。但它也奇怪地受欢迎和熟悉,也许这种复杂的感觉是意料之中的。
与此同时,许多人将面临回到另一种“新常态”的担忧,以及这对我们的家庭、孩子和我们自己可能意味着什么。我们的孩子能补上他们缺失的社交技能吗?呆在家里意味着一些孩子在通过社会经验发展成熟方面落后了。另一些人成长得有点太快了,可能是模仿年长的兄弟姐妹,或者养成了现在很难“改掉”的习惯。在我们面临封锁带来的这些具有挑战性的影响时,尽我们所能照顾我们的心理健康是很重要的。
照顾我们的孩子和我们的伴侣本身就是一项艰巨的任务。我们只能做到最好,知道我们是在利用我们手头的知识。封锁后的焦虑和担忧情绪可能比比皆是,这是可以理解的。生活再次让人感到恐惧和不确定,而以前的生活更容易预测,我们有更多的控制权。随着时间的推移,随着我们商讨应对新挑战的新方法,这些担忧可能会过去。如果我们需要慢慢来,如果我们还不舒服,就不要急于回到这个世界,那也没关系。善待自己的艺术重新开始。
解除封锁后,我们在展望未来。积极的变化也已经到来。许多家庭都重视花更多的时间在一起,有更多的时间来联系,为未来打下良好的基础。这些都是积极的结果。也许我们甚至在我们的关系中看到了新的宽容和尊重,或者是表面之下的重大问题。地方和社会层面的变化意味着我们必须合作,齐心协力。
但是,在我们平衡所有这些事情并找到前进的道路时,我们不能忽视许多人因这一大流行病而遭受的创伤。我们仍然生活在这样的时代。这需要更多的心理健康意识,包括我们谈论这些变化及其影响,与我们信任的人一起挑战无益的想法,并找到常规,让我们专注于当下。我们只能尽力而为,日复一日。
如果你对解除封锁限制感到担心、有压力或不知所措,没关系。我们的紧急的帮助如果你正在与心理健康作斗争,页面上有值得信赖的组织,可以为你提供支持,包括在英国全天候提供的服务。