我的治疗师

我的治疗师

为什么客户和治疗师之间的关系如此重要?

治疗通过人际关系起作用，许多研究表明，有效的治疗取决于你与治疗师的良好关系。

因此，非常重要的是，你们双方都觉得治疗师是一个你可以信任并与之建立关系的人，治疗师向你展示他们正在采取积极的步骤与你建立这种关系和信任。没有人期望你马上信任某人，但你应该感觉到，随着时间的推移，你可以建立这种信任，你们可以一起设定目标，解决你可能遇到的任何困难或问题。

我多久见一次治疗师?

你与治疗师见面的频率通常是根据你的评估、你的需求和你觉得最好的方法的共同讨论而与治疗师达成一致的。

有时年轻人需要或想要非常频繁地被人看到(比如每周或每周不止一次)，尤其是在刚开始的时候，其他时候可能会有更长时间的间隔，比如几周甚至几个月。

如果你同意在治疗之间有更长的间隔，但又觉得你可能需要一些额外的帮助或支持，你应该告诉你的治疗师，以便他们可以考虑增加治疗的频率。

我是和一个人一起工作，还是有一个团队?

大多数个人治疗是由一个人进行的，但有时他们与精神病医生等其他人一起工作。家庭治疗有时会涉及多个治疗师，这样他们就可以专注于每个家庭成员的需求以及他们之间的关系。

我可以在治疗之外和我的治疗师交谈吗?

不幸的是，很多CAMHS和其他治疗服务都是在朝九晚五或8点30分到5点30分的时间表上工作的，所以在治疗之外可能不总是能直接与你的治疗师交谈。

如果是重要但不紧急的事情，养成在心里做个“笔记”的习惯，在下次治疗期间和治疗师谈谈你的想法，这是很好的。

有些服务机构确实有非工作时间服务，尽管你可能不是和你的治疗师交谈，而是和你一起工作的同事交谈。

如果您正在挣扎，需要紧急帮助，请参阅我们的紧急的帮助页面，该页面为您提供每周7天，每天24小时可用的详细服务。

如果你担心你可能会伤害到自己或他人，你可以拨打999呼叫救护车或前往当地的急诊室，他们将能够提供支持。

我能提供关于我的治疗师和疗程的反馈吗?

是的，服务机构和个人治疗师应该欢迎关于什么进展顺利，什么不太好的反馈。

如果可能的话，在治疗过程中与治疗师一起解决你的困难和担忧真的会很有帮助。然而，如果这感觉不可能或没有起作用，你应该能够与组织中的其他人交谈，并询问投诉程序。

你会给那些努力与治疗师沟通的人什么建议?

如果你是一个努力与你的治疗师联系的年轻人，你有很多方法可以告诉他们。

• 你可以在谈话中提出这个问题，提前写下你的感受，这样你就可以诚实地分享你的感受。
• 你可以在开会前给他们发邮件，这样他们就可以在下次开会前考虑你的问题。
• 如果你不喜欢直接对抗，或者担心让你的治疗师心烦意乱，你可以说这不是他们个人的问题，但你发现很难与他们坦诚交谈。

记住，你的治疗师是专业人士，他会帮助你。你对他们越诚实，他们就越能帮到你，即使这意味着他们会听到你对工作的担忧。希望这次谈话能帮助你们解决任何问题，并建立对治疗师的信任，让他们知道他们能够倾听和回应。

如果情况没有好转，你觉得你不想继续治疗，你可以随时通知服务人员，你希望继续治疗，但想看其他人。

如果我不喜欢我的治疗师或者觉得我和他们没有联系怎么办?

治疗并不总是一个简单的过程，所以你可能需要谈谈你觉得困难的地方，即使这意味着你要诚实地告诉你的治疗师你是如何看待你们的关系的，看看你们是否能一起找到前进的方法。

有时，进行这样的对话可以改善关系，但其他时候，治疗师知道这一点很重要，因为另一段关系可能会对你产生影响，对你的整体进步更有益。

显然，如果你不相信你的治疗师，或者觉得你不能和他们交谈，或者，如果你已经交谈了，你觉得情况没有改变，那么你可以说你希望继续治疗，但你不确定你是否能继续和那个人在一起。

我们总是鼓励你直接与治疗师进行对话，但是，如果你不能解决问题，甚至觉得你可以对他们说，你可以联系运营这项服务的人，让他们知道你想要见其他人。

如果我的治疗师说了一些伤人的话，我该怎么办?

有时，你的治疗师可能会问你一些你觉得心烦意乱的问题，但为了取得进展，你们俩讨论一下可能会有帮助。然而，如果有特殊的问题，或者你感到被严重误解或“被误解”，那么你应该尝试在治疗过程中与你的治疗师提出并讨论这个问题。

如果你觉得直接向治疗师提出问题不舒服，那么让别人知道你是否觉得自己没有得到适当的对待或尊重是很重要的。

该服务本身将有投诉流程的细节，你应该能够在他们的接待处或网上获得。这个问题可以和你的治疗师以及他们的经理或主管一起解决。

我该如何投诉我的治疗师以及接下来会发生什么?

如果你想投诉你的治疗师，你的服务应该有如何投诉的细节，你应该能够从前台、他们的网站或通过电子邮件向服务经理索取。

一旦你记录了投诉，你的治疗师和他们的经理或主管就会解决这个问题。

如果我的治疗师离开了怎么办?

如果你的治疗师在治疗中途离开，他们尽可能多地通知你，让你知道发生了什么，这很重要。你应该讨论谁最适合继续和你一起工作，是和你工作方式相似的人，还是你更喜欢不同方法的人，你应该有一段时间过渡到你现在的治疗师的支持下的新治疗师。