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戏剧

参与戏剧有很多不同的方式。这并不一定意味着要表演莎士比亚戏剧,这可能只是一些打破僵局的游戏,比如猜字谜或“猜动物”,这些游戏都涉及到表演某些事情。表演是一种交流的形式,它使用整个身体,要求你用更多的语言来表达自己,因此,作为一种释放被压抑的能量或情绪的方式,它会让你感到非常满足。

英国各地的许多剧院都有青年团体,或者欢迎来自新的或鲜为人知的声音和观点的投稿和贡献。新的剧院形式,如“沉浸式”或“长廊”剧院,演员在观众中表演并与观众互动,反映了戏剧变得更加亲密和个性化的方式,而社区剧院等倡议为人们提供了一个平台,让人们思考和表达他们社区内的人或拥有特定身份地位的人的生活是什么样子。

问在学校,大学或你的当地业余戏剧协会艺术中心是一个很好的开始,如果你想参与戏剧。你可能想试着在戏剧中表演,写或表演一个个人或个人的表演作品,或者加入一个即兴表演小组。你甚至可以用手机拍摄和剪辑短片并可能服从于本地电影节.拥有一个志同道合、支持你的社区,你经常见到的人可能会帮助你度过你正在经历的任何事情,将你的感受引导到艺术中可能会帮助你更好地理解和处理它。如果你不想自己当明星,还有很多幕后工作,比如布景设计师、灯光设计师或舞台管理,这些工作可以让你有机会参与到创作过程中,而不必亲自表演。

年轻人告诉我们:

“给了我做自己的信心,让我在被生活击倒后重新站起来。”

这是一种逃避现实的好方式。你甚至不需要表现得很好。和你的朋友们一起试试吧。”

“自己练习(对着镜子或商店),直到你有信心在别人面前这么做为止。”

在有心理健康问题的年轻人的自我保健领域,没有太多的学术研究。我们正在努力寻找更多适合不同人群的方法,这样我们就能更好地建议其他年轻人去尝试什么。

如果你在为心理健康而挣扎时尝试过这个活动,请点击“这个活动对你有帮助吗”按钮,告诉我们它是否对你有帮助,以及如何帮助你。

这项活动对你的心理健康有帮助吗?

如果是,你认为它为什么有用?

你想对其他想尝试的年轻人说些什么?

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