电子邮件支持

写电子邮件有点像写日记或写信，因为它让你有机会花一些不受干扰的时间把你的感受表达出来。正因为如此，它比发短信或网上聊天更有帮助，后者的信息通常更短，交换也更快。如果你想让别人正确地了解你的感受，或者详细地告诉他们你经历过的事情，这可能是一个很好的选择。在电子邮件中表达出来可能会释放一些你一直带在身边或藏在心里的担忧。

你可以考虑问问你的朋友、老师或其他专业人士，你是否可以就一些重要的事情给他们发一封电子邮件，这样他们就能知道会发生什么。这也是一种检查他们是否处于一个良好的位置来阅读你要说的话的方法。如果你打算向老师或专业人士透露信息，让他们相信你或其他人可能处于危险之中，为了保证你的安全，他们可能不得不告诉其他人。

或者，你也可以给撒玛利亚会发邮件jo@samaritans.org通过电子邮件与志愿者交谈-志愿者不会看到你的电子邮件地址，因为在他们阅读之前它会被删除。

我没想到跟别人说话解释发生了什么会让人这么安心。能得到如此友好的回应，感觉有人站在我这边，真是一种解脱。