信仰与宗教
不是每个人都有宗教信仰,但如果你有,你可能会发现在你挣扎的时候,转向你的信仰会很有帮助。一个年轻人告诉我们,他们和他们的上帝开诚布公地交谈,他们不会被评判,这样做帮助他们把心事说出来。
去做礼拜的地方可以让你有时间去反思,和那些和你有相同信仰的人有一种社区感,他们可能是你情感支持的来源。对一些人来说,宗教领袖也可能是一个重要的支持来源,他们信任的人会倾听并提出建议。当你感到痛苦时,祈祷或学习宗教经文可能会给你安慰。
年轻人告诉我们:
“我找到了自己的信仰。我培养了韧性,这是基于我对信仰的希望,以及我们相信是上帝赋予的个人内在力量,不是一种力量,而是一个人,一个我可以倾诉的朋友。”
“无论是人文主义还是基督教,我们都需要一个理解世界的框架,这样我们才能给出一致的答案。它帮助我们理解自己的身份,形成我们的动机。认真思考信仰是否值得我们去追寻。数千年来,它改变了人们的生活,今天仍在继续。”
“在我找到了自己的信仰之后,基于对信仰的希望,以及我们相信是上帝赋予的个人内在力量,我培养了韧性,不是一种力量,而是一个人,一个我可以倾诉一切的朋友。”
因为它可以帮助我们接受,即使我们不明白为什么事情会发生在我们身上,我们也能感到平静,因为无论我们有什么弱点,上帝都了解我们,爱我们。他们可以帮助我们挖掘自己从未意识到的内在力量,让我们以全新的视角看待事物。”
在有心理健康问题的年轻人的自我保健领域,没有太多的学术研究。我们正在努力寻找更多适合不同人群的方法,这样我们就能更好地建议其他年轻人去尝试什么。
如果你在为心理健康而挣扎时尝试过这个活动,请点击“这个活动对你有帮助吗”按钮,告诉我们它是否对你有帮助,以及如何帮助你。