听音乐
很多年轻人跟我们说听音乐帮助他们管理自己的感情在几种不同的方式:
- 你知道你喜欢听音乐来帮助改善你的情绪
- 听音乐很大声释放紧张和愤怒
- 听音乐的情感你感觉释放被禁锢的情绪
- 听音乐,是对你的感觉。g平静的音乐当你感到焦虑有助于舒缓自己
我爱电影配乐
你有试过听吗Spotify心情播放列表吗?他们有一个对所有不同的情绪以及“专注”和“寒冷”如果你工作和放松。
中心的一些工作人员放进同一个播放列表里的音乐,提升他们的精神,你可以听点击在这里或者在下面这幅图片。我们提前道歉可怜的味道。有一个更好的播放列表?寄给我们的链接和描述为什么你喜欢,我们可以将其添加到页面。
年轻人告诉我们:
我认为它帮助因为它移除我的问题困扰我。我能够享受音乐而不必考虑别的。”
听音乐时,我可能会迷失在我爱的歌曲,忘记任何压力或担心我可能感觉。”
“给这个一去!即使你不认为它将帮助,你不妨试试,因为这是一个简单的方法分散自己如果它工作,很容易访问。我还发现唱歌或跳舞也很棒!”
将重点放在其他事情需要心灵美丽的地方”。
这帮助我解除我的心情,忘记生活中的烦恼或压力。这让我想唱歌跳舞,给了我一个自由和幸福的感觉。音乐有助于舒缓和镇定我的焦虑。
“音乐是如此广泛,你总是可以找到任何你需要的歌曲。你可以冷却歌曲使你平静下来当你焦虑,你可以乐观的歌曲带给你快乐,你可以找到一个歌,直接关系你的情绪来帮助你通过他们工作等。
我喜欢听音乐,关注它。我经常做白日梦,我听它,,就像在电视节目和他们的背景音乐,创造场景,情况和他们玩。它还帮助当我写。”
我有时很担心别人怎么想的我和其他心理健康问题但听音乐有助于我花时间自我和担心的逃离这个世界。
没有太多的学术研究领域的自我保健对年轻人生活与心理健康问题。我们试图找到更多关于最适合不同的人我们可以更好地建议其他年轻人去尝试。
如果你也尝试过这个活动你挣扎时相对于你的精神健康,请让我们知道如果它帮助你如何通过单击“帮助你做这个活动”按钮。