个人护理和卫生
有时,当经历抑郁,焦虑或任何其他精神健康问题,照顾好自己的身体能感觉到比平时更加困难。有时说服自己去额外英里会很有帮助。很多人觉得穿上一些弥补或拥有一个刮胡子使他们自我感觉更好。
这让你感觉良好的最佳基础…小事情你有时会忘记当你感觉不好…我今天喝足够的水吗?我刷我的牙齿吗?有应用程序帮助你记住这些东西问这样的问题“此刻你睡了多久?”,所有这些基本的东西都重要,但经常去窗外当我感到垃圾。”
读年轻冠军Maddi的博客当个人卫生感觉就像爬一座山”。
年轻人告诉我们:
我的个人格言是“看起来不错,感觉很好”。如果你感到快乐你戴着,你是干净的,然后你就可以开始一天一个更好的脚。”
的目的有早晨和夜晚日常个人卫生。
我认为它帮助,因为如果你有关注你没有尽可能多的想法闪过你的头。,希望如果你看起来很漂亮,没有什么黑暗或神秘那么你也会感到略好。
'照顾自己让你感觉更好,因为如果你用时间来思考你需要什么,你可以觉得你也在帮助你自己。”
开始一天的一种很好的方式可以影响你都有好心情,甚至只是洗脸,刷牙或洗澡在中午可以大大改善你的情绪。它让你觉得如果你能解决一件事,像那天没有喝足够的水,你有能力度过一天。
没有太多的学术研究领域的自我保健对年轻人生活与心理健康问题。我们试图找到更多关于最适合不同的人我们可以更好地建议其他年轻人去尝试。
如果你也尝试过这个活动你挣扎时相对于你的精神健康,请让我们知道如果它帮助你如何通过单击“帮助你做这个活动”按钮。