心理教育
心理教育包括学习和理解心理健康和幸福。它类似于体育教育,在那里你学习你的身体是如何工作的,如何照顾它,以及不同的压力或压力源的影响——但你把这些应用到思想上。事实上,在这个页面上你是在进行心理教育!
研究心理健康和改善心理健康的方法是更好地了解自己和照顾自己的积极步骤。你可以通过与他人讨论或独立研究来练习,并尝试我们的一些自我护理瓷砖,看看哪些适合你。
年轻人告诉我们:
'在最黑暗的日子里,它可以提醒你,你不应该为自己的经历负责,康复还是有希望的。”
在有心理健康问题的年轻人的自我保健领域,没有太多的学术研究。我们正在努力寻找更多适合不同人群的方法,这样我们就能更好地建议其他年轻人去尝试什么。
如果你在为心理健康而挣扎时尝试过这个活动,请点击“这个活动对你有帮助吗”按钮,告诉我们它是否对你有帮助,以及如何帮助你。