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就像我们照顾我们的身体健康一样,照顾我们的心理健康也很重要。

自我照顾就是你能做些什么来帮助自己感觉更好或让自己感觉良好。这是我们照顾自己心理健康和幸福的一种方式。它可以帮助你的身体和思想放松,漂移,或更有活力。

这个自我护理计划引导小学年龄的孩子通过一系列步骤,帮助他们创建一个简单的自我护理计划,适合他们。它帮助孩子们确定他们可以用来支持他们心理健康的活动。

建议的自我护理活动包括:

  • 音乐和舞蹈
  • 正念
  • 艺术

这份资源是由安娜弗洛伊德中心的专家和年轻人共同撰写的,他们分享了对他们有效的自我保健策略。

下载自我护理计划

下载自我护理计划或者使用下面的翻页书。

下载自我护理海报(适合KS2)

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