编码
学习一项新技能是令人兴奋和令人难以置信的回报。学习编程是一项你可以通过许多小步骤有条不紊地进行的活动，这可能会为你的一周增加一些结构，并给你一种满足感。Freecodecamp这是一个完全免费的非营利组织，你可以通过在浏览器上完成一系列小挑战来学习编码，让你从完全的初学者到真正完成慈善机构的编码工作，以获得经验。你可能会发现日常生活让你平静下来，或者你的自信和实际工作技能都得到了提高。
年轻人告诉我们:
“我认为在这个技术不断发展的时代，编程是一项非常有用的技能。写代码也能让我平静下来，它能帮助我专注于某件事，停止过度思考。”
“它很容易进入，任何人都可以学会至少简单的代码。它帮助我建立了自信，因为很多人认为这是一项令人印象深刻的技能，它分散了你的注意力，因为你必须专注于编写和测试你的代码。一旦你有了工具，你就可以很有创意地设计任何你想要的程序，这种感觉太棒了。”
“有很多网站可以帮助你学习。想想你想做的东西，比如一个网站或程序，你可以一边做一边查找工具来创建它。不要害怕使用你在网上找到的代码来完成你的项目!”
在有心理健康问题的年轻人的自我保健领域，没有太多的学术研究。我们正在努力寻找更多适合不同人群的方法，这样我们就能更好地建议其他年轻人去尝试什么。
如果你在为心理健康而挣扎时尝试过这个活动，请点击“这个活动对你有帮助吗”按钮，告诉我们它是否对你有帮助，以及如何帮助你。