听播客

听播客可以在许多不同的方面帮助自我照顾。就像听音乐一样，它们可以从困难的想法或感觉中分散注意力。你可以戴上耳机，花点时间听一些你喜欢或感兴趣的东西，无论你是在房间里还是在火车上，在公园散步，或者只是需要从一天中休息5分钟。

有许多不同主题的播客，包括心理健康。一些播客可能会让你笑或感受到不同的情绪，这可能会帮助你感觉你不是一个人，特别是如果你正在经历某些困难。你甚至会发现播客可以帮助你和其他有共同兴趣或喜欢相同播客系列的人联系起来。它们也是发现新兴趣、学习新事物或寻找灵感和动力的好方法。

每个话题都有播客，所以你一定能找到你喜欢的东西在线播客列表帮助你开始。