电话支持

电话支持可以让你口头表达你的感受或经历。有时候，大声说出你的问题可以帮助你更好地理解它们，在电话的另一端听到一个友好或支持的声音真的会让你安心。

你可能想和朋友或家人打电话，但如果是深夜或者你不确定给谁打电话，你可以24小时联系撒玛利亚会(116 123)或儿童热线(0800 1111)等慈善机构，而且不会显示在你的电话记录上，以防你想保密你给他们打过电话。听到一个公正的意见真的很有用，你可能会发现你可以透露更多关于你的感受，知道电话另一端的人对你的情况没有先入之见或判断。

我们的紧急的帮助佩奇列出了一些针对各种问题提供电话支持的国家组织。