游戏
对许多人来说，游戏是一种很好的分散注意力或逃避现实的方式。市场上有许多不同类型的游戏;有些游戏旨在锻炼你的思维，有些游戏鼓励创造力，通过环境音乐或视觉效果来放松玩家，还有一些游戏具有更具体的故事情节或目标，如动作、冒险或策略游戏。有些游戏有一个在线社区，或者有机会和你的同伴一起在线玩游戏，这可以提供一种社区和支持的感觉，也可以与你的朋友交流。
重要的是要记住，就像现实生活一样，并非游戏社区的所有角落都是安全或积极的空间。Childline有一些很好的建议如何确保你在网上的安全。
如果你开始对别人在互联网上说的话感到害怕或焦虑，你可以屏蔽和报告他们，或者签名离开那个空间。一般来说，从游戏中抽身休息可以让你换个环境;平衡你所有的上网时间(包括学习或工作时间)和其他活动，这样就不会占用你醒着的全部时间。
年轻人告诉我们:
他说，在找到适合自己的那款游戏之前，你可以尝试很多游戏。
“游戏让我从生活的压力中分散注意力。”
“我爸爸限制了我花在电子产品上的时间(不包括学校作业)，这让我与游戏的关系非常有帮助。”
“因为当你看不到你的朋友时，你可以登录和他们一起玩，就像你在踢足球一样。”
＇我认为这是有帮助的，因为我们过去常常绕着对方的房子玩电子游戏，或者去外面的树林里玩，但现在被封锁了，我们不能做这些事情，网络游戏真的帮助我们保持了友谊，因为我们仍然可以玩我们过去经常玩的游戏。＇
＇是的非常。它实际上是另一种现实，是对现实的一种干扰。＇
＇这就像一种逃避，你可以和朋友一起玩，这在现在尤其重要。像《我的世界》这样的游戏很好，因为它们很有创意，也很有趣，有很多你可以做的事情，这取决于你喜欢什么。＇
＇它帮助我忘记了我不喜欢的事情。当我玩Xbox时，我忘记了我所担心的事情。＇
＇当我完全缺乏动力和动力时，它给了我一种使命感，让我有事可做。＇
在有心理健康问题的年轻人的自我保健领域，没有太多的学术研究。我们正在努力寻找更多适合不同人群的方法，这样我们就能更好地建议其他年轻人去尝试什么。
如果你在为心理健康而挣扎时尝试过这个活动，请点击“这个活动对你有帮助吗”按钮，告诉我们它是否对你有帮助，以及如何帮助你。