年轻的冠军Kirsty反思了她的身体形象的经验

“向你的身体道歉，让伤口开始愈合。”-青年义工冠军Kirsty回顾自己的身体形象经验。

如果你曾经在照镜子时感觉很糟，请举手

放气。相信我，你不是一个人，我也举手了!思考

我不知道有谁会对自己的身体完全满意，

要么太大，要么太小，要么太短。斑点、粉刺、皱纹和头发

错误的地方。

我们所处的社会更倾向于用身材羞辱自己

比说“哇，我看起来棒极了!”，而不会被认为是在自夸

或者傲慢。走进任何一家报刊亭，你都会看到一个书架上摆满了

杂志继续延续着对两者高度不切实际的期望

无论男女，尽管有多年的争议。

从时尚行业到职场，我们都在不断面对

“理想”的倒退表现继续影响着我们的日常生活

风格。如果我回想一下我的平均早晨，我可能会花75%的时间

专注于用化妆掩盖我的不完美，用稀疏的头发

在我出门之前，把我的衣服重复使用数百万次，仍然感觉良好

对于一个正在从厌食症中恢复的人来说，身体形象是我

经常与之战斗。在6个月的住院治疗中不得不增加体重

去年刚刚恢复我的身体健康，管理这个巨大的变化仍然

每天都影响着我。我发现照照全身镜非常困难

知道它会毁了我的一天，甚至让我的进步倒退几周——我试着这样做

不惜一切代价避免他们。

这种回避是不健康的，就像强制检查身体一样

我为什么要给一块玻璃这样的力量，这是值得怀疑的……

最近在治疗中，我们讨论了知觉是心理的话题

一个人创造的表象。我自然对此表示怀疑，相信这是一场骗局

只是为了让我感觉好点。

但后来我的治疗师对我说了.....

“看看这堵墙，它只是一堵墙，对吧?....。现在注意那小小的灰色磨损

快转身离开"

我就这么做了，想知道他到底在说什么。

“好的，现在转过身来，试着从整体上看墙，不要注意到

马克。”

我不能。

看，这就是我们对身体所做的，我们扫描它们，观察每一个

直到这是唯一剩下的。仔细观察我们前额的大小，

鼻子、大腿或肚子，直到我们内心给自己贴上“一个大”的标签

混乱”。

但这肯定可以通过手术或简单的饮食来轻松改变吗?

事实上，这助长了这种痴迷。

根据我的经验，我花了数年时间试图改变我的某些方面

形状和身体。我投入了那么多时间，变得那么痛苦，却从来没有

尽管体重减轻了，但我曾经在镜子里看到过什么

而不是我想要改变什么这是一个恶性循环，再多的

手术、节食或遮盖都能永久解决问题。这就像尝试

让斗牛犬看起来像惠比特犬——不人道，当然不可能。

相反，我们需要做的是学会接受，找出何为的路线

让我们反思不好。这种形象会因为缺乏自我而被扭曲吗

自信，压倒性的情绪，童年时期受影响的态度

也许只是那份逾期的作业。我们应该先解决这个问题

你内心的感受真实地反映在你的眼睛里。

对我来说，对身体的自信从来都不是来自于追求“完美”。

它更多的是自爱、同情和接受原因的结合

现在我明白了生活不仅仅是存在

我正在花时间去相信它，慢慢地夺回我在疾病中失去的东西!

.．.向你的身体道歉，让疗愈开始....