对年轻人的支持

现在说冠状病毒会对儿童和年轻人的心理健康产生什么全面影响还为时过早，但有迹象表明，这将是重大的。

我们希望支持儿童和年轻人，并共同努力将这种影响降至最低。这就是为什么我们要分享简单明了的建议。你会发现与儿童和年轻人一起创建的资源，以及我们团队的一些支持。

自我照顾就是你能做些什么来帮助自己感觉更好或让自己感觉良好。这是我们照顾自己心理健康和幸福的一种方式。

每个人的自我护理方法看起来都不一样。对一些年轻人有效的方法可能并不适用于其他人。我们的#SelfcareSummer套装旨在帮助儿童和年轻人根据其他年轻人已经认为有帮助的策略，制定他们自己的暑假自我护理计划。它还提醒年轻人和他们的家庭，如果他们发现自己在夏季挣扎，他们需要额外的支持。

下载我们的#SelfcareSummer Primary包

我们的自我保健资源《On My Mind》有许多简单的自我护理活动，你可以在家做．

由年轻人写来帮助其他情绪低落或焦虑的年轻人。这些策略对成年人也很有用。

在这个视频中，中心的年轻冠军菲比分享了帮助她管理心理健康和幸福的自我保健策略。

麦迪分享了一些帮助她的自我照顾策略

Aqib分享了他的自我护理策略

法拉分享了体育锻炼如何帮助她的健康

我们常常对别人比对自己更友善，但对自己友善对你的幸福真的很重要。年轻的冠军麦迪和艾米为心理健康意识周制作了我们的第92张自我保健瓷砖。

阅读麦迪的建议善待自己看对面艾米的视频

我们知道，当你关心的人正在经历一段艰难时期时，很难知道该做些什么，所以我们在……的帮助下整理了一些技巧和建议公共休息室以及来自心理健康支持组织Hearts & Minds的年轻人。