学校心理健康对话项目:小词，大概念

米兰达·沃尔伯特、夏洛特·佩恩和杰米·史密斯分享了他们为小学制作的新动画背后的想法，帮助孩子们理解和谈论心理健康问题。

2015年，在惠康基金会的资助下，我们开始了“谈论心理健康”项目。我们的目标是制作一个由孩子们设计的关于如何谈论心理健康的动画短片，并为教师提供一些材料，以支持在学校使用它。我们想要实现三个目标:

1.找到一种儿童，特别是9-11岁儿童能够理解的方式来描述心理健康问题
2.帮助儿童和年轻人找到谈论自己心理健康问题的最佳方式
3.帮助儿童和年轻人了解如何应对朋友的心理健康问题

动画的结构和基本概念借鉴了我们作为伦敦大学学院和安娜·弗洛伊德国家儿童和家庭中心(AFNCCF)的临床医生、研究人员和教师的研究和经验。动画本身是由一个有才华的艺术家团队共同创作的创造性研究集体，儿童和年轻人的心理健康倡导者公共休息室哈克尼和纽瓦克两所学校的9-11岁学生。辅助材料是由AFNCCF的教师、研究人员和临床医生组成的团队创建的。

动画和随附的课程计划的初步评估，由循证实践小组，在英国13所学校的150多名五年级学生中进行了探索。观众的反应非常积极，孩子们表示，看完动画后，他们更有可能向老师和同龄人寻求帮助。它是由孩子们自己创作的，这一事实得到了许多观看者的肯定。

“我喜欢它，因为它是由6年级的学生制作的，不像是成年人制作的，他们好像知道所有的东西，但6年级的学生像我们一样上了一课……这更像是倾听自己，你知道他们学到了什么，你可以看到他们学到了多少。”

描述心理健康
“大”和“小”感觉之间的区别是用来区分日常情绪，思想和感觉，它们本身可能是大的或小的，但不会对生活的继续产生重大影响(“小感觉”)。这有时用气球来说明。这些与难以转移和损害功能的压倒性感觉(“大感觉”)形成对比。这些有时被描绘成雾。大小情感的语言是一种尝试捕捉这些区别的方法，用一种简单的语言来帮助孩子和成年人。这里的一个关键目标是摆脱精神问题是其他人有的想法，而是把它看作是可能不时发生在任何人身上的事情。

“我认为这一课教会了我很多……我真的不知道那是什么，我以为只是有人生病了，我根本不知道它会发生在每个人身上。”

“我发现它很像一种你可以真正进入或受到启发的东西，因为我以前不太了解心理健康，我有点想，也许这与那些有问题或残疾的人有关，但这完全不同……你不仅拥有，而且还可以创造……这可能发生在每个人身上"

2)儿童谈论心理健康
对于孩子们(或者成年人)来说，在与心理健康问题作斗争时，很难知道如何展开对话。在动画中，我们热衷于为年轻人提供一些短语或钩子，帮助他们开启关于心理健康的对话。“请帮帮我，我真的很挣扎。”“我最近过得很艰难”“我能和你谈谈吗?”动画还探索了与一系列值得信赖的人交谈的可能性，并试图鼓励孩子思考每个人的优点和缺点，并仔细选择他们认为最有帮助的人。

“这个小视频让我更想说出来，我喜欢它。”

“我学会了，如果我有任何担忧，我应该在某人变得越来越大，像火山一样上升之前和他们谈谈。”

3)孩子倾听和回应他人
我们觉得在动画中加入一个关于如何成为一个好的倾听者的部分很关键。孩子们提出了一些很棒的建议，比如“并排坐”和“给他们你的时间和注意力”。为了扩展这一点，课程计划中的一项活动是两人一组的练习，其中一个孩子试图告诉他们的伙伴一些事情，而伙伴忽略他们，谈论自己或打哈欠。在试听过程中，孩子们发现这个练习是如何倾听的一个强有力的例子。

“我知道如果你在和我说话，而我只是转过身去，那就会感觉我没有在听，所以我知道我需要倾听，而不是只是说很酷，因为这可能是发生了一些悲伤的事情。”

当一个孩子向另一个孩子敞开心扉时，孩子们会感到非常害怕或不知所措。提醒他们可以向成年人寻求帮助是很重要的。提醒他们不必为他们的朋友想出答案也很有帮助，只要倾听并帮助他们找到一个值得信赖的成年人就足够了。

“如果我看到有人悲伤或生气，我知道现在该做什么，所以现在我可以帮助他们……我会看看他们的感受，如果情况很糟糕，我会告诉他们，如果只是一件小事，我不会告诉他们，我会努力让他们好起来，就像做一个好朋友一样”

4)给父母和护理人员的建议
在对材料进行初步评估期间，家长和护理人员要求提供咨询意见，以支持他们与子女就心理健康问题进行对话。对此，在Jo Malone London的支持下，我们的团队制作了一份小册子给父母和照顾者的最佳谈话技巧．其中包括如何让关于心理健康和感受的对话成为日常生活的一部分，以及一些简单的对话开始方式，比如“如果你需要聊天，我很乐意倾听”。

我们非常感谢惠康为这个创新项目提供资金，感谢他们在整个过程中的支持和远见。

如需下载动画及相关资源，请单击在这里

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