藏在袖子下面

我们的一位青年斗士有力地描述了她自残的经历。

昨天我读了一篇文章，它让我想起了自己的经历，恐惧，强迫感，驱动需求。这是一种让许多人困惑的经历，知识的鸿沟中充斥着神话、恐惧和一种随意的残忍。

他们这样做只是为了引起注意。做得与众不同。为了被接受而做。这样做是为了惹恼他们的父母。因为他们没有足够的事情要做。做这件事是因为它“流行”。

我掉进了试图向不相信我的人证明痛苦的兔子洞。他们的信念、同情和接纳是无法赢得的。为了寻找它，我经历了许多年的苦难。每天都在往下走，越陷越深，越接近死亡。在我成长的世界里，只有别人相信痛苦的存在，痛苦才是真实的。



自残很复杂，充满矛盾。我经常想，这在动物界是很常见的。动物和鸟类经历着不可避免的痛苦——孤独，被关在不合适的笼子里:太小，压力太大，太接近捕食者物种，过度拥挤，或者身体生病和痛苦，许多人会头部撞击，拔自己的羽毛，咀嚼或舔掉自己的皮肤，扯掉指甲和爪子。在某种程度上，自残是对某些痛苦的普遍反应。但这只是一个背景，一个大致的情况。

放大来看，我们在谁、怎么做、为什么上有巨大的差异。有些人找到了一个单一的原因，而许多人，像我一样，有一个更复杂的原因、需求和斗争的网络。

有些伤害是为了惩罚自己。有些是为了找回自己的身体。纪念重要事件。释放自杀的痛苦，安然度过夜晚。有些是为了打破游离，停止麻木的感觉。另一些则会在感觉不堪重负时引发麻木。去挑战皮肤和自我的界限以及什么是可接受的规则。向自己或不听或不相信的人证明他们的痛苦。来纪念那些空虚的日子。去报复那些自以为拥有我们的人。 To be ugly so we will not be desired and harmed. To let out the badness. Or simply because it inexplicably, felt right.

我们自残是因为某些事情不对，因为痛苦，因为这是我们在那个时间点上找到的满足我们不理解、不接受或无法表达的需求的最佳方式。

我认为身体上的疼痛可以让我的思想集中起来，它让我从糟糕的时刻转移到一个非常需要改变的状态，并对我的身体产生一种强大的所有权感。它通过分散人们对问题本身的注意力，缓解了自杀的绝望情绪。有那么一小会儿，我内心对自己是多么愚蠢、丑陋、自私、肥胖和可怜的独白就会安静下来。我感到强壮而不是虚弱。我觉得我向自己证明了什么。我觉得我终于可以脱下盔甲休息一会儿了。但它不会持续太久。

第二天早上，我沉浸在前所未有的羞愧之中。看到那些伤口，我就会对自己大发雷霆。为什么我那么软弱可怜?真是个戏剧女王。我附和别人对我性格和动机的残酷评价。

一旦伤口愈合，不那么明显，我就会感到恐慌。所以这种体验，就像所有的上瘾一样，创造条件来满足自己，成为自己的触发器，包含问题和补救。

当别人用强烈的愤怒、羞辱和极简主义的评论来回应我时，我就转而做一些会引起疼痛但不会在皮肤上留下痕迹的事情。它们是仪式的可怜替代品，但什么都不做感觉是不可能的。

我要学会带着伤疤和那些没有伤疤的地方生活。当人们告诉我我的自残是在寻求关注时，学会倾听，而不是试着去证实他们自己的焦虑，温和地把寻求关注纠正为寻求联系。试图弥合差距，让无法理解的事情变得有意义，或者可能是某种同情……

如果你或你认识的人现在需要帮助，如果可能的话，你应该试着和父母、护理人员或信任的成年人谈谈。如果无法与成年人交谈，请访问我们的紧急的帮助页面，其中包括每周7天，每天24小时可用的组织。

你还可以在网上找到为25岁以下的年轻人提供的免费心理健康支持服务青年福祉指南．