识别抑郁症的早期迹象

我们的一位家长冠军写道，她认为抑郁症的早期迹象是什么，以及为什么认识到它们很重要。

在过去的五年里，作为安娜·弗洛伊德国家儿童和家庭中心的家长冠军，我越来越多地关注心理健康问题，以及它们在日常生活中如何影响人们。

我现在注意到一些能显示一个人是快乐、悲伤、紧张、满足、兴奋还是情绪低落的迹象。

在我的日常生活中，我有时会发现自己与人交谈，谈论他们或他们认识的人正在处理的具有挑战性的关系。其中包括他们认识多年的人明显的“困难行为”。

我常常觉得有必要问他们，这个人在过去几年里是否有过这种行为(因为他们讨论的是亲戚、孩子或伴侣)。答案往往是“不”。

我之所以问这个问题，是因为他所描述的行为听起来很像是在与未确诊的抑郁症作斗争。

我开始意识到，因为抑郁症通常是逐渐发展的，和患者一起生活的人，或者经常看到患者的人，在它开始发生的时候，可能并没有真正注意到这种转变。他们可能只有在行为变化达到极端时才会意识到这种变化。

因此，意识到抑郁症早期阶段的迹象是非常重要的——使人们能够在最需要的时候向所爱的人提供帮助和支持。

以下是我认为抑郁症的一些常见早期迹象:
一个以前没有表现出这种行为的人持续的愤怒和易怒，这是一个常见的迹象，表明一个亲密的朋友或亲戚可能正在处理个人困难，很可能是抑郁症。

一直表现出消极的心态，尤其是对那些通常应该带来快乐的事情，这是抑郁症的另一个可能的迹象，可能不会被注意到。

退出社会互动和不寻常的自我隔离不应被视为冷漠或漠不关心。

我注意到抑郁症的其他常见症状是对以前带来快乐的事情失去兴趣。饮食习惯的突然改变，如食欲不振或暴饮暴食。睡眠模式的改变，如睡眠困难或睡过头。

由于患有抑郁症的人也不太可能意识到这种逐渐的变化，所以对亲密的朋友和亲戚来说，能够识别出他们真正的性格变化是很重要的。然后，他们可以帮助受苦的人寻求正确的帮助。

抑郁症的发病原因有很多:重大创伤经历或一些人说它可能是由生物失衡引起的。

越早寻求帮助，就能越早发现原因，开始正确的治疗，并取得成功的结果。随着现代生活的种种压力:工作、社交媒体、不合理的饮食(仅举几例)，越来越多的人发现自己陷入了抑郁。

所以，下次你认识的人行为不正常时，要意识到这可能是你真正成为朋友的机会。