骄傲:出柜

在安娜·弗洛伊德中心团队参加伦敦骄傲游行之前，我们的一位青年冠军分享了她出柜的故事，并为其他LGBTQI+人群提供了一些建议。

14岁时，我向我妈妈出柜。

是她怂恿我出柜的。我们一直在讨论性别和性取向，她问我是如何确定的。

通常情况下，我不太喜欢被强迫出柜。然而，我了解我的妈妈。我知道她的意图。她的措辞是公开邀请，而不是要求。

我通过幽默和我最喜欢的男女艺术家告诉她我是双性恋，就像一个真正的14岁，有点情绪化的孩子!

就是这样。

向我父亲出柜更难。

不是我爸爸不爱我。他当然喜欢，而且非常喜欢。只是他不总是明白有些事需要我花点时间。

在那个年纪，我的精神疾病已经开始发作，包括焦虑。因此，进行正式得多的“我需要告诉你一些事情”对话让我在客厅里走来走去。

在我意识到之前，是时候让他把我送回妈妈家了，所以在多次催促之后，我终于说出了我觉得需要说的话。据我所知，有一段时间，除了一些尴尬的喃喃自语外，几乎是沉默的。

在我向父母出柜之前，我已经告诉了我的朋友们。他们中的一些人已经告诉我，他们是酷儿或性别不符合常规，这意味着我有一个安全的空间来这样做，而在家里是没有保障的。我知道我的家人不会把我赶出去或采取任何激烈的行动，但与此同时，他们并不在社区里，我很难衡量他们的接受程度。

两年后，16岁的我第一次参加了骄傲游行。

在这一点上，我知道了更多的信息，我是泛性恋，而不是双性恋。所以这一次我决定，我不会再告诉所有人一遍，我只是举着我的泛旗和标志参加骄傲游行，然后让我的家人在Facebook上看到照片。我不介意他们后来问我这是什么意思，我只是不想再承受那种压力。

现在我19岁了，已经快乐地“外出”5年了。到目前为止，我已经参加了四次骄傲，今年还有两次。我对自己的身份感到很舒服，和周围的人在一起，我很高兴我能公开自己的感受。

出柜的小贴士:

• 你不需要面对面。它可以是侧面的，甚至可以通过电话或短信。只要能缓解你的紧张情绪。
• 你不必一次告诉所有人，或者先告诉家人。按照你觉得最舒服的顺序做事。
• 例如，当你遇到新朋友时，你可能需要不断地告诉别人。这就不那么可怕了。
• 读起来。互联网是一个关于LGBTQ+身份的巨大信息来源，你可能会发现，如果你现在的术语感觉不太合适，有一个更适合你的术语。
• 使用通用术语是可以的，而不是固定的标题。例如，当我想知道人们对“泛性恋”的理解程度时，我经常称自己为“酷儿”。酷儿、性别酷儿、性别不一致——都很好。
• 你的术语和你的身份并没有错。从代词到不太为人所知的身份，你可能会遇到不懂的人。即使在LGBTQ+群体中，这种情况也会发生。但你完全没事。你就是你自己。没有人能告诉你你是谁，你爱谁，你的性别是什么，你的性取向是什么……你是对的，不是他们。
• 即使你的家人或朋友不能马上理解，但这并不意味着他们永远不会理解。有时人们需要时间来适应他们亲近的人告诉他们一些他们以前不知道的事情。他们可能会想‘我怎么没猜出来?我怎么没去?”They might just think ‘I don’t know what that is!’
• 如果有人不接受你，总有其他人会接受你。找到你的人。如果需要的话，可以参加团体、活动，或者如果你觉得需要的话，可以找一个善解的顾问。
• 如果你不想解释，你不必解释。

最后……

• 你自己的接受是最重要的。你值得拥有自己的爱。

在我心中是一个由年轻人共同创建的免费网站，旨在帮助他人解决心理健康问题。它包括一个青年福祉目录，在那里你可以找到免费的当地支持，包括LGBTQI+服务。我们的紧急帮助页面提供了为年轻的LGBTQI+人群提供帮助和支持的组织。