我跑步是因为……
我们最新的客座博主霍普·处女是一位作家和心理健康活动家。
在我的一生中，我跑步的原因发生了巨大的变化。
这是从我上初中的时候开始的，我一直很擅长跑步。我在学校做了很多运动。我不认为我有什么问题。那时候我总是为了正确的理由锻炼。
但后来它开始占据上风。我脑子里的厌食症，控制着我的一举一动。过去我喜欢的事情逐渐变成了我不得不做的事情。
我仍然否认我对运动的痴迷和厌食症的诊断，所以即使我参加了布里斯托尔的CAMHs，我的妈妈监督我吃什么和做什么运动，我认为他们都在试图让我变胖，因为他们嫉妒我在运动方面有多好，所以我继续做我知道如何做得最好的事情。
我记得我坐在CAMHs里，医生告诉我，如果我继续这样下去，我的心脏会停止跳动，我会死的。但我不相信他。当我和我的兄弟在城里时，我接到了妈妈打来的一通疯狂的电话，告诉我心电图结果出来了，我的心脏处于危急状态，但我似乎并没有感到困扰。我见过比我瘦得多的女孩，我为什么要担心呢?
经过多年的节食和锻炼，几个月的camh，我跌到了谷底。
我住进了一家心理健康青少年医院。我头发稀疏，皮肤发黄，妈妈送我下车时，我提着行李箱站在门口。多年来第一次，我的愤怒消失了，眼泪顺着我的脸流下来，我完全吓坏了。我恳求妈妈让我回家，并答应我会吃饭，但为时已晚。
在医院，我刚把行李箱丢进房间，艰苦的工作就开始了;零食，正餐，卧床休息，小组工作。每一天都变成了一场漫长的战斗，我要与厌食症作斗争，出院，这样我才能开始我的生活。在医院的日子很快变成了几个月，我的体重上升了。起初，我会找到一些偷偷摸摸的方法来锻炼。现在回想起来，我意识到这是多么愚蠢，但当时我觉得这很正常。我曾经告诉自己合作，我可以很容易地再次减肥。我曾经晚上躺在床上，幻想着出去，这样我就可以再次变瘦。
在医院住了10个月后，我被允许每周跟一位护士跑几次20分钟的步。我活在医院里的这些时刻，它确实帮助我保持健康。
我18岁生日后不久，也就是一年后，我出院了。
虽然我的体重是健康的，但我仍然觉得身体方面变化太快，我的思想没有跟上。但是，随着我每天都与之斗争，斗争变得越来越容易，我也形成了自己的应对策略。
出院后最困难的事情之一就是锻炼。当我回顾出院后的这些年，我与食物和运动的关系肯定是起起伏伏的。我记得我在大学的三年里，我绝对痴迷于锻炼。即使我前一天晚上出去了，我也会每天去。我20岁时参加了伦敦马拉松的训练，过度训练把自己累垮了。锻炼是我应付的方式。我仍然不喜欢谈论事情，当我有糟糕的一天，我就会锻炼。
2014年4月，我决定要看看自己到底有多好。我想知道我是否能在不减肥、不沉迷于运动的情况下进行马拉松训练。我周围的人都认为这很愚蠢，在马拉松比赛前的几个月里，他们一直在担心。但在2015年4月，我用3小时26分完成了布莱顿马拉松。如果我锻炼得太多，或者吃得不够，我是不可能做到这一点的。就在那时，我意识到食物就是燃料。
在我的培训期间，有人对我说，你不会选择在长途旅行前不给车加油，那么为什么你会选择在旅行前不吃东西呢?最难的事情是在马拉松后停止跑步。坚持跑步是不正常的，但我害怕我会发胖。我很害怕在马拉松比赛中我的新陈代谢被打乱，我很害怕变胖。让我沮丧的是，这些感觉仍然存在，甚至在今天，当我有这些感觉时，我都感到害怕。
所以我现在知道，尽管锻炼和跑步是我生病的重要原因，但它也是我康复的重要原因。
我是如何做到的:
- 我身边有对我负责的人，我信任的人，可以坦诚交谈，如果我做得太多，或者他们认为我做的原因错误，他们会鼓励我。
- 我有一个私人教练，我每六个月去看一次，她帮助我改变了对锻炼的想法，帮助我变得更强壮。我一直认为，如果你重新开始锻炼，得到专业的支持会很有帮助。
- 问问自己为什么要锻炼。你这么做是为了惩罚自己吗?还是因为你想这么做?
- 你有休息日吗?这些都是必要的，如果你觉得做不到，那就是我认为重新审视自己非常重要的时候。身边有可以支持你度过难关的人。
- 给自己补充能量是关键，这也是一个不断学习的过程，但如果我们不给自己补充能量，我们就不会有好的锻炼效果。我就是证明。
现在我跑步是因为它给了我思考问题的空间，它让我从厌食症中恢复过来，让我了解我的身体和加油的力量。
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