弹钢琴如何帮助我的心理健康

我们的一位青年冠军谈到弹钢琴对她来说是一种自我照顾的方法。

多年来，我一直在与自己的心理健康作斗争，总是发现很难恰当地表达自己的情感，直到我发现了乐器的艺术。

作为一个孩子，我总是发现很难谈论我的感受，这导致它对我的心理健康有很大的损害。我觉得我好像被困在一个泡泡里，所有的负面情绪都围绕着我。

在我9岁左右的时候，我接触到了弹钢琴，这真的改变了我的生活。钢琴是一种很容易学会的技能，但它对我的心理健康产生了巨大的影响。我开始对钢琴产生了兴趣，并且经常弹(几乎每天都弹!)


钢琴真的帮助我开始发现自我。当我演奏的时候，我觉得我可以把我所有的感觉和情绪都倾注到音乐中，真正地与作品联系在一起。没有限制和限制，我可以用我想要的方式表达自己。我发现很难用语言表达我的感受——所以我总是把它们藏在心里。然而，当我弹钢琴的时候，我觉得我被困住的感情是自由的，我感到平静。我意识到，一旦我开始弹钢琴，我感到自己的内心更加快乐。当我开始对它产生兴趣时，我上了五年级的课，我真的为自己感到骄傲。我不需要课程来帮助我表达自己，我可以自由地弹钢琴不管我多么糟糕!我最终打破了那个孤立的泡泡，感觉自由了!

钢琴并不是唯一的自我照顾工具。音乐是另一种释放和表达自己的方式。我喜欢音乐的原因是，音乐没有规则，所以你可以通过音乐成为任何你想成为的人。即使你不会演奏乐器，记住你的声音是你自己的乐器，你可以以任何你想要的方式使用它!

自从接触乐器后，我确实看到了自己内心的变化。我觉得自己更自由、更平静、更快乐——所以我建议开始使用一种新的乐器。

在我心中是一个旨在让年轻人对自己的心理健康和幸福做出知情选择的网站。这些网页是由年轻人共同制作的，目的是帮助其他年轻人。该网站包括一个自我保健的页面它有89种自我护理策略。