我的强迫症生活

本周是强迫症宣传周，我们的一位青年冠军写了她患有强迫症的生活。

你经常听到人们对自己“强迫症”的评论。对于没有这种疾病经历的人来说，它们似乎是无害的，有时人们倾向于认为它与整洁是一样的。

然而，对我来说，强迫症不仅仅是整洁。

回想起来，我有强迫症的特点已经很长一段时间了。我记得在六岁的时候，开车穿过隧道时就会屏住呼吸。我担心，如果我不这样做，上面的水就会坍塌，淹死我和我的家人——即使隧道没有在水下。

直到我第一次被送进精神病院，我才深深地陷入了这种疾病之中。

我的强迫症与控制欲有着错综复杂的联系。所以我想，以一种扭曲的方式，当我完全失去对生活的控制时，从每天的活动，比如什么时候醒来，到像我突然不住在家里这样的大事，它接管了我是有道理的。

事情从小事开始。把灯“关、开、关”，而不是“关”。我在洗手，比平时多了一点。

它来了又去，但两年后，我的强迫症变得如此慢性，以至于我走路时必须确保每走十步，用左脚出发。我洗手用了300泵肥皂，一天用完一瓶。这是我被正式诊断出患有某种疾病的时刻，这种疾病我已经有很长时间了。强迫症。

对我来说，这种障碍通过许多“强迫”表现出来，但只有两个主要的“强迫”:我的母亲会死，要么被谋杀，要么死于车祸;我本质上是不洁净的。

这种情况是这样发生的:反复出现的想法(我的手上有大肠杆菌)，强迫(我必须立即准确地清洗它们，否则我会死)。

这里需要注意的关键不仅是强迫症有多不理性——毕竟，从统计上看，我母亲不太可能被谋杀，如果她被谋杀了，这件事和我走某条路之间也没有关联——而且，它在多大程度上与控制有关。

多年来我一直想自杀。强迫症有时让我更有自杀倾向。我当然不认为自己害怕死亡，虽然这些天我没有迫切的需要去尝试死亡。我的障碍并没有让我害怕死亡，它让我害怕无法控制我的死亡方式。

但这一切都相当悲观。

对我来说，分享我强迫症的现实很重要。这确实包括进步。

我的病还没好。这样说会让我失去信心，完全是在撒谎。然而，我一直在学习新的方法来管理它。

可悲的是，当我被提供治疗这种疾病的帮助时，我太不舒服了，无法接受。

但是，虽然我仍然在进行仪式，有强迫性的想法，但我正在学习如何以一种对我来说没有那么深的创伤的方式与强迫症共存。

我猜你会说我有自己的选择。我的意思是，我不反对每一个仪式。远非如此。当我真的与他们斗争时，我会以一种接受的方式去做(“我有这个想法，现在确实相信它，但我也知道没有证据表明这个想法是真实的”)，并使用分散注意力的技巧。有时候我需要别人的支持。我经常一个人做。

当一种新的痴迷开始抬头时，对我来说，这是一个战斗的时刻。我拒绝让我的强迫症在没有我努力阻止的情况下继续发展。

有时是我赢，有时是它赢。毕竟，我已经把肥皂从300泵减少到5泵，但现在我不能做其他事情了。

我能做的最好的事情就是不要因为这件事而自责。如果强迫症“赢了”，我尽量不为此生气。毕竟，我知道我有强迫症的风险，强迫症本身就是一种强迫性的东西，这是我经常思考的事情。有时，我的疾病告诉我，如果我为它做一件事，它就会让我一整天都不受打扰，我最不想要的就是关于强迫的强迫!

这就是强迫症患者的经历。每个人都是不同的，但我希望你能明白，强迫症不是你可以“一点点”的，也不是整洁的。

你不这么说也治不了我的强迫症。我不希望任何人因为之前说过这些话而感到内疚。但是，请试着体谅一下。我在努力让我的生活尽可能地快乐。

这就是我患有强迫症的生活。

在我心中是一个由年轻人共同创建的免费网站，旨在帮助他人解决心理健康问题。它包括一个青年幸福指南，在那里你可以找到免费的当地支持。我们的紧急帮助页面提供了为年轻人提供帮助和支持的组织。