面对未来，不要生活在恐惧中

我们的一位家长冠军谈到了她的焦虑。

你不会知道我患有焦虑症。事实上，直到最近我才意识到自己的存在。当我丈夫在读一篇关于焦虑的文章时，他提到这听起来就像我。

大多数人如果见到我，都不会觉得我有一点焦虑。我给人的印象是非常快乐、活泼、自信。但在内部却是另一回事。内心深处，我生活在对冲突的恐惧中，害怕陌生人(尤其是男人)，害怕被评判。

当大多数人想到一个焦虑的人时，他们可能会想到一个紧张地坐在角落里啃指甲的人。然而，焦虑有许多不同的形式，并以非常不同的方式影响人们。

我焦虑时最大的问题之一就是紧咬我的下巴，叫做夜间磨牙症．我开车的时候这样做，我睡觉的时候也这样做，我一整天都这样做。我头痛得厉害，下巴也痛。

我的睡眠也不太好。我大概一年有一次能睡个安稳觉。否则，我每小时都会醒一次。我会在睡觉前检查每一扇窗户和门，即使我知道我没有去过某个房间。我唯一能睡个好觉的时间是白天我丈夫在家的时候，因为我知道我们是安全的，我不需要整晚都在戒备。这可能会让度假变得相当可怕，因为如果我们在别墅里，我会担心谁有钥匙，而且我知道我会在门把手上放玻璃瓶(这样如果有人在晚上试图开门，瓶子就会打碎，我就会听到声音)。

直到我有了我的第一条狗，我才能够独自出去散步。在那之前，我非常害怕有人向我走来。如果有人从我身边跑过，我就会非常头晕，视力也会受到影响。

如果可以的话，我不喜欢乘坐公共交通工具，特别是当我不得不站在地铁上靠近某人或坐上一列几乎空无一人的火车时。我当然不会在任何地方戴着耳机，这样我就可以随时保持警惕。

处理这件事非常困难，尤其是有孩子的时候，我总是觉得有必要隐藏这一点。他们实际上不知道我是一个爱担心的人，因为我把一切都憋在心里，我知道这对我不好。

因此，我可以被归类为高度敏感和高度警惕。我脸皮很薄，到处都能看到威胁。因此，我经常觉得我必须控制大多数情况，以使一切顺利进行;我一直在研究的东西很难信任别人去做某件事，但我确实在学习，变得越来越轻松，以至于我丈夫有时会对我对某些事情的反应感到惊讶。以前它们会困扰我很久，现在我可以更容易地让它们离开。

我想这对我来说是焦虑中最难的部分;总是在分析事情，我的心永远不会平静。当我的大脑没有超负荷运转时，我的腿就会因为肌萎缩性脊髓侧索硬化症(ALS)而颤抖;这是我在放松的时候发生的事情，因为我无法停止工作。

我认为，当我意识到我需要和某人谈谈时，我意识到我有一个问题，我终于愿意把它说出来。这没什么好羞愧的，事实上，我丈夫为我为此做了些什么而感到骄傲。人们需要被教育，我们都有心理健康，我们需要像照顾我们的身体健康一样照顾它。我很惭愧我没有及早采取措施。

我现在正在服用治疗焦虑的药物，虽然我知道药物对一些人来说并不总是有理想的效果，而且很难得到正确的诊断，但它改变了我的生活。我的头脑更清醒了。在公众面前我更自信了，不再像以前那样害怕了。我变得更理性，脸皮也更厚了，这让我松了一口气，因为我实际上不再在乎别人对我的看法了。我知道我是谁，我为此感到骄傲。我仍然睡得不太好，但这主要是因为我被我的噩梦所困扰，但第二天它们没有影响我，我能够继续前进。

总之，我想说的是:如果你对生活的某一方面不满意，请找人倾诉。它可能会改变你的生活，让你意识到生活其实是值得活下去的;我现在从不同的角度看我的生活，我不会为了世界而改变它。