我的圣诞愿望是…

假期是非常困难的。在这个博客一个年轻的冠军谈到一些节日期间的应对策略。

选在这个时间我们对彼此说,我们谁都无法相信这是12月,和多快了。在这个时间我们彼此庆祝,因为它是快乐的季节。但对于一些人来说,今年的这个时候我们最恐惧和希望这不是我们。

我决定花一些时间思考即将到来的赛季,规划出一些应对策略的到2020年将会看到我。我个人不喜欢圣诞节的原因很多,经历这种感觉很多年了。我可能很不走运,因为连续四圣诞节创伤总是事情发生了。不幸的是,现在的节日期间让我想起了发生了什么,但此外,在每年的这个时候,我总是紧张心理上准备自己坏事发生。这些年来一直是困难的。但是有些事情我知道,其他年轻人希望你知道赛季减轻压力和负担,所以我们不挣扎。

以及有创伤后应激障碍(创伤后应激障碍),我也有阿斯伯格综合症。有时我需要处理所有的感官信息,这将导致我找到地方视觉和听觉或平原。但首先,对于很多年轻人来说,他们有时会想要一些独处时间。然而,有时压力从别人不要离开,留下来。我们很感激当你问一次也许留下来,有时候我们需要知道我们是感激。如果我们继续说我们想离开之后问我们,然后请告诉我们。让我们离开舒适的施压的问题,或宣布整个房间,因为它可以感到不安和尴尬。这可以再次增加的压力。

它也不是好继续施压或开始变得生气和年轻的人如果他们仍然决定他们想找安静的地方。特别是有自闭症(孤独症谱系障碍)的一种形式,它可以帮助避免感觉不知所措如果我们能找个地方不刺激感官和提供了一个从社交。寻找安静的地方常常可以帮助年轻人逃离压力,和做一个自我照顾活动,如阅读或听音乐。有很多自我照顾活动,才能缓解感觉压倒性的情绪。我鼓励年轻人使用他们自己的自我保健策略当事情开始变得困难。


请不要强迫年轻人参加活动时他们已经拒绝参加。通常在每年的这个时候,我们玩游戏或者出去的地方。这可以是为什么年轻人害怕本赛季因为有一个期望,他们要做的东西。它是好的说不活动。这将是伟大的如果别人可以理解,如果有人不希望做点什么,然后他们不想这么做。无关紧要的原因,有很多原因。重要的是,他们的选择是受人尊敬的。

这是一个困难的赛季就经常会有一种强调食物和吃一个大板的圣诞晚餐。如果一个年轻人拒绝吃饭,请不要问为什么他们不吃。允许他们吃什么他们觉得舒适的吃饭不强迫他们吃更多。你甚至不需要知道的年轻人有一个饮食失调。它适用于所有的年轻人——感觉舒服吃他们想吃没有压力或感觉不舒服被质疑。

最后,不要等到年轻人经历了一场危机,让他们知道你在那里。不管年轻的人在他们的情感和心理健康,。总是好让年轻人知道你在那里,你愿意倾听和支持他们在任何时候。

我知道是多么孤独不能跟任何人,特别是在圣诞节。所以我的圣诞节愿望列表是什么?知道有人可以说话,愿意倾听并尊重我的选择,而不是强迫我参加的事情,支持我做我愿意做的事情。这就是我能想象也在今年其他年轻人的圣诞愿望清单——老实说,他们会很感激如果你这样做。

在我的脑海中是一个网站,旨在让年轻人对他们的精神健康和幸福作出明智的选择。页面被年轻人共同制作帮助其他年轻人。该网站包含一个自我保健的页面和一个有89个保健方法urgent帮助页面功能组织,为年轻人提供帮助和支持。