初为父母的人有困难的想法可以吗?

2020年10月22日|作者:家长冠军

我们的一位家长捍卫者反思了初为父母的困难想法，并呼吁如果我们要全力支持父母，就应该更开放地讲述这些经历。

在我有了第一个儿子之后，我记得我觉得我的经历中有些部分是我不能谈论的。当我遇到其他新妈妈时，我们会讨论喂养问题，对我们睡眠不足表示同情，并分享关于爆炸性尿布更换的恐怖故事。我们会开玩笑或亲密地谈论我们疼痛的身体和衣柜里满是没穿过的、太紧的衣服。

但尽管有这些共同的经历，还是有一些话题是禁忌。例如，我们没有谈论感到焦虑或害怕。我们没有讨论我们“做错了”或我们不够优秀的恐惧。没人提到想念以前的生活。也许这些话题——真正令人担忧的，往往是痛苦的话题——太困难了，或者在社会上太不可接受，不适合与他人分享。

然而，我们知道这些困难和消极的想法在新妈妈中很常见。2006年的一项研究询问了156位新妈妈的想法，发现近40%的人认为“生孩子并不像我想象的那么美好”。同样数量的人表示感觉“被困住了”。[1]考虑到像这样分享想法并不容易，这些数字很可能被低估了。

我最近读到一篇文章，说初为父母的人经常会有伤害宝宝的不必要的“侵入性”想法。这些是突然出现的想法、图像或伤害冲动，通常会让父母非常担心。2008年发表的一项针对100名女性的研究发现，所有受访女性在产后四周内都有过不小心伤害宝宝的想法。近一半的人有故意造成伤害的不必要的侵入性想法，例如摇晃婴儿。[２]

这种经历并不是母亲们独有的。另一项涉及42名父亲的小型研究发现，近三分之一的父亲有伤害孩子的想法。[3]父母想要伤害孩子的想法显然令人担忧，可能会引起保护问题，但研究一致发现，偶尔有这样的想法并不会增加父母对孩子施暴的风险。[4]

相反，初为父母的人往往会因为脑海中出现的不请自来的画面而感到羞愧、内疚和焦虑。霍默顿大学医院的卡罗琳·博伊德医生采访了一些有有害想法的女性。其中一人回忆说，她感觉自己再也不能相信自己了。她觉得自己“不再是一个善良、正常的人”。［5］

做一个“好”父母的压力可能会很大，尤其是当你是新手的时候。不出所料，这意味着如果新父母有困难的想法，就很难分享。一位母亲告诉博伊德医生，她没有让任何人知道自己有害的想法，因为“我觉得他们会担心我，不知道我和孩子在一起是否还好。”还有人说她不能告诉健康专家，因为“我觉得他们会开始监视我……我最担心的是他们会把孩子带走。”

父母害怕被视为无法应对，这意味着他们经常孤立地经历他们的困难想法。这带来了令人担忧的影响。首先，这意味着需要帮助或专业支持的父母可能得不到帮助。其次，沉默创造了一个自我延续的陷阱。初为父母的人会经历困难的想法，却不知道其他人也有同样的经历，也没有办法发现这一点。他们注定要相信自己是“不正常的”和孤独的。

打破这个陷阱的唯一方法就是承认父母的不舒服的想法。对于健康专业人士来说，也许有一个步骤是与新妈妈和新爸爸谈谈我们所知道的父母之间普遍存在的困难想法。也许像这样开启对话会允许父母分享他们的经历。当然，没有人愿意把自己最黑暗的想法告诉他们遇到的每个人，但也许，在相互信任的关系中，我们可以开始分享我们的恐惧和担忧，以及睡眠不足和尿布灾难的故事。

也许，我们可以认识到，作为初为父母的人，有困难的想法可能感觉不太好，但这是完全正常的。

如果你初为父母，有困难的想法，我们建议你和你的全科医生、助产士或健康访视员谈谈。要了解更多关于孕产妇心理健康的信息，请查看米孕产妇心理健康联盟网站，你也可以输入你的邮政编码找到当地的支持。

[1]霍尔，P.L.和维特考斯基，A.(2006)。产后消极思想作为一种正常现象的探讨。助产学与妇女健康杂志，51, 321 - 330。

[２]费尔布拉泽，N. &伍迪，S.R.(2008)。新妈妈的伤害想法与新生儿有关。Arch妇女健康中心，11，221 - 229。

[3]阿布拉莫维茨，J. S.，坎德克，M.，纳尔逊，C. A.，迪肯，B. J.和Rygwall, R.(2006)。认知因素在强迫症症状发病机制中的作用:一项前瞻性研究。行为研究与治疗，44(9), 1361 - 1374。

[4]布洛克，E. C.，洛克，P.， Oosterbaan, D. B.， Schene, A. H.， Tendolkar, I.， & van Eijndhoven, P. F.(2017)。产后与婴儿相关的侵入性有害思想:一项批判性回顾。临床精神病学杂志，78(8), e913-e923。

［5］博伊德，c.f.s.和甘农，K.(2019)。新生儿/刚出生不久的母亲如何经历与新生儿相关的不必要的伤害想法?专题分析。生殖与婴儿心理学杂志．DOI: 10.1080 / 02646838.2019.1657819