利用生物反馈来增强弹性

安娜弗洛伊德国家儿童和家庭中心开发了SmartGym，这是一种结合科技和运动心理学的新方法，旨在改善年轻人的心理健康和学业成绩。

SmartGym最初是为了鼓励优秀运动员的恢复力而开发的。我们与一位运动心理学家合作，将其用于学校中表现不佳的儿童和年轻人。

一组6-8名儿童和家长参加10个“循环训练”课程，在教学人员和心理学家团队的指导下，孩子们通过一套精心设计的表演训练。这些课程的重点是培养五种生活技能，这些技能可以促进复原力，并巩固积极的心理健康和学术成就:信任、动机、沟通、幸福和专注。

SmartGym中的许多任务都使用了生物反馈(例如，用智能手机跟踪心率、呼吸频率和皮肤温度)，向孩子们展示压力是如何影响他们的身心的。

到目前为止，我们已经在两所学校试用了SmartGym，分别是位于萨瑟克的环球学院和位于威斯敏斯特、汉默史密斯、富勒姆、肯辛顿和切尔西三区的桥梁学院，学生的出勤率、学习成绩和行为都有所改善。