马拉松运动员见到了殿下

上周一，在世界精神卫生日活动上，我获得了千载难逢的机会，见到了剑桥公爵和公爵夫人殿下以及哈里王子。这是因为明年我将为安娜·弗洛伊德国家儿童和家庭中心(安娜·弗洛伊德NCCF)参加伦敦马拉松比赛，我在那里担任研究助理。

跑马拉松一直是我想做的事情。26.2英里是长跑运动员的必经之路，我从16岁起就开始参加比赛了。从高中开始，我就错过了我的越野团队的友情，也没有发现独立跑步那么容易，但我仍然(慢慢地)每年完成一些5公里和10公里的比赛——最近我在李谷赛车场(Lee Valley Velodrome)做了一个10英里的比赛，其中有一个令人愉快的特点，那就是1英里的循环，我跑了10次。

自从我第一次开始跑步，我就注意到它改善了我的情绪。当我跑步的时候，一整天积累的所有焦虑都消失了，我感到完全的空虚。我喜欢长跑后洗去腿上的泥或喝下一品脱水时那种深沉的平静感——没有什么能与之相比。我感觉，通过跑步，我在提高自己，挑战自己，真正地推动我的生活前进，而不是让自己变得自满。每天跑步对心理健康的明显好处激励我继续在生活中优先考虑定期锻炼。

当有机会参加伦敦马拉松时，我欣然接受了。我现在的状态已经不如从前了，但我相信我能够为这场比赛做好准备。选择安娜弗洛伊德国家儿童和家庭中心作为我的慈善机构是一个简单的决定，因为自从2013年我从西雅图搬到伦敦以来，该中心一直是我的第二个家。

2015年，我在伦敦大学中心(centre /University College London)完成了发展心理学和临床实践硕士学位。作为这个项目的一部分，我花了一年时间在伦敦北部的儿童和青少年心理健康服务机构(CAMHS)工作，在那里我遇到了许多正在与各种困难作斗争的儿童和家庭，并与他们一起工作。此后，我在该中心担任研究助理，参与了两个旨在提高英国儿童心理保健质量的项目。我赞赏该中心在研究、创新和提供心理健康服务方面优先考虑年轻人及其家庭的观点的理念。我很幸运能成为这个团队的一员循证实践小组并为有关儿童和青少年心理健康和改善服务的开创性研究做出贡献。

你可能想知道这一切和会见皇室成员有什么关系。剑桥公爵夫人殿下是该中心的赞助人，她正在积极宣传改善儿童和年轻人心理健康服务的必要性。王室成员与剑桥公爵和哈里王子一起发起了Heads Together运动，致力于结束英国心理健康的耻辱。对这三个人来说，利用他们的高知名度作为改变的平台是非常鼓舞人心的。

在周一的活动中，剑桥公爵说:“心理健康不是一个肮脏的词——我们都有心理健康，就像我们有身体健康一样，无论好或坏。”但是，当我们感到沮丧或焦虑时，如果不寻求帮助，就会影响我们的余生。简单地说，我们三个人想让寻求帮助不再是一件大事。”

公爵的话与我自己的经历产生了共鸣，因为在过去，当我情绪低落或被焦虑所征服时，我害怕向别人寻求帮助。可悲的事实是，在心理健康和承认自己有心理健康问题方面，仍然存在着巨大的耻辱。然而，这样做是完全无益的，因为在英国，每年有四分之一的人会经历心理健康问题。这意味着你几乎肯定认识正在经历困难时期的人，他们可以从你的帮助中受益。事实上，有时候最好的治疗方法就是找个人听你倾诉。

与王室成员会面后，我被领出伦敦眼，进入晴朗的秋日天空。当我眺望着伟大的伦敦时，我想象着自1981年伦敦马拉松创立以来所有参加过马拉松比赛的人，我感到很欣慰，因为我在做一件比自己更伟大的事情。

我很荣幸能参加这次活动，并为一项伟大的事业筹集资金。你可以在这里向我的Virgin Money捐赠页面捐款:http://uk.virginmoneygiving.com/RosaElizabethTown