冠状病毒#3:反思照顾中的孩子
在一系列新的专家博客中，安娜·弗洛伊德中心聚焦于那些在冠状病毒危机中特别脆弱的儿童。作为各自领域的领先专家，他们呼吁同事和更广泛的社会关注这些儿童和年轻人，并在这个不确定的时期抓住现有的机会支持他们。
在我们新系列博客的第三篇中，安娜弗洛伊德中心的Anoushka Khan博士考虑了当前危机对儿童和被照顾的年轻人的影响，在大多数情况下，他们已经面临着生活中的重大损失。她研究了危机开始以来寄养者的经历，以及我们如何从他们的发现中得到鼓励。
在肯特郡，归属感项目的开创性工作基于反思式培养方法，努力保持儿童寄养的稳定性。目前的情况使这一点成为了人们关注的焦点，因为封锁给安置带来了巨大的压力。封锁突然终止了为儿童和寄养照顾者提供的大部分支持，他们进入学校、俱乐部和治疗服务的机会有限，并且突然中断了他们生活中的一些积极关系。
所有的孩子都会试图理解当前的情况，但对于被照顾的孩子来说，这可能与他们早年经历的突然结束和损失相呼应。他们现在可能感觉不太安全。认识到这一点很重要，它可以导致孩子在痛苦中的行为发生变化。目前的不确定性也会强烈地感受到一个孩子的生活有一个商定的计划，包括与出生家庭成员联系的安排。这其中的大部分将会偏离轨道，它所能提供的安全感将不复存在。在某些情况下，封锁可能会带来一种安全感，强制的边界提供了一种儿童以前从未体验过的具体的遏制感。
那么，我们能做些什么来最好地支持这些儿童和年轻人呢?
在这个时期，寄养人员发挥着至关重要的作用，但他们也面临着巨大的生活压力。在直接支持寄养照顾者的过程中，我们为孩子或年轻人提供了最好的支持。在这个前所未有的时刻，我们知道以下是关键:
- 反思此刻:当寄养者反思他们自己的想法(他们当时的想法和感受，如果你喜欢的话)时，他们可以让他们的想法在他们的照顾中最好地帮助孩子。这是因为自我反思会导致自我调节，所以可以理解的是，封锁期间波动的情绪更有可能得到控制。需要照顾的孩子需要他们周围的成年人在这方面非常熟练。许多寄养者找到了自己的方法来创造空间来做到这一点，例如在日记中记下他们的想法，或者只是走到外面停下来反思。寄养人的自我照顾对他们的幸福也是至关重要的。与寄养人员一起支持他们，尤其是当他们可能强烈地感受到外部结构和资源的损失时，这是值得花时间的。
- 认识到需求:寄养人员通常需要“许可”来承认他们的角色要求很高。压力会压在他们身上，让他们把注意力集中在照顾孩子上，这可能会损害他们首先关注自己的感受。我们所有人，无论我们的处境如何，在这场危机中都会有糟糕的时刻，我们不应该假装没有。在压力大的时候，我们倾向于把我们的愤怒和不安发泄到我们最依赖的人身上——这在寄养环境中肯定适用，当一个孩子真的在挣扎的时候。在心里接受这一点可以帮助你减少沮丧感。寄养者也可能感到孩子安置的压力(现在可能更大了)，以及关于联系安排、有限的服务机会、经济不确定性和对自己亲属的担忧等其他问题。这有很多不确定性，而寄养人员掌握着一切。
- 向他人伸出援手:我们已经敦促寄养者承认他们所承受的压力，并给自己一些时间和空间来注意其影响，我们鼓励他们伸出援手。在这个时候，我们每个人都应该向家人、朋友和同事寻求精神上的支持。我们也知道，当我们意识到其他人也有压力时，我们可能会有一种不愿伸出援手的感觉。然而，我们确实需要防止这成为不这样做的理由。在危机时刻有可以联系的人(也许是通过一条短信息)可以帮助我们感到我们有选择。它感觉就像一个救生员，我们可以回报它。
- 有现实的期望:应该强烈鼓励寄养人员在封锁期间远离对他人所取得成就的任何感知压力。现在不是觉得有必要成为超人的时候!相反，最重要的是这些关键的关系，过平静的、可控的日子。把一天分成几个“小块”真的很有帮助(如果你在路上失去了一大块，没关系)，但要保持现实。如果每天的主要目的是调节情绪温度，那很好。结构感和常规感几乎肯定会让孩子感到包容和安心，时间表对家里的每个人都有帮助。
- 保持联系:我们敦促寄养者寻找与孩子联系的机会，并每天都在寻找这种机会。警惕对当前形势的任何担忧和困惑。许多孩子会发现生活加倍困难，对有些人来说这是一种解脱，还有更多的人处于两者之间。注意到的东西。看看那些在你生活中发挥作用的更广泛的问题，从年轻人的角度看大局。抓住那些金块——那些真正连接的时刻。保持这种活力。
- 从中寻找好处:每天的新闻有很多都让我们感到恐惧，但也有慷慨和勇气的故事。孩子们注意到了这些，一些寄养人员谈到了它们的重要性，因为它们展示了什么是可能的。他们反映了一套积极的价值观，他们谈到了善良。这些护理人员表示，他们对孩子在这个时候的应对能力、在家里的帮助以及他们的韧性印象深刻。这可能是一个需要照顾的孩子比以前感觉的更接近他们的寄养者的时候，他们甚至可能在这个过程中发现以前未开发的技能。认识到这一点并一起庆祝(即使是很小的时刻)是我们可以坚持的——无论是在危机期间还是在危机之后。
Anoushka Khan博士是安娜弗洛伊德中心的临床心理学家。她目前正在支持归属感项目，该项目由肯特中央寄养服务的安置稳定团队领导。
