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与朋友或家人在一起的时间长了，而聊天是主要的活动，有时会让人感到不知所措或紧张。当你想要专注于一项共同的活动时，建议玩一款桌面游戏是个不错的计划，这可以缓解一些交谈的压力，也能让你们有新的谈笑风生的话题。它还可以刺激你大脑中负责解决问题、制定战略和做出逻辑决策的部分，这可以让你有一个良好的心态来解决其他正在发生的事情。归根结底，玩桌游的目的是放松和获得乐趣，所以找一个你喜欢的。
有时候桌游小组可以加入，在那里你可以和其他感兴趣的人一起玩，学习新游戏，而不必购买全套。你也可以问问学校、大学或当地图书馆都有什么课程。
年轻人告诉我们:
＇在我挣扎于封锁期间，和家人一起玩棋盘游戏真的很有帮助。它让我从电脑，特别是学校的工作中休息了一下，很高兴与我的家人分享它。＇
在有心理健康问题的年轻人的自我保健领域，没有太多的学术研究。我们正在努力寻找更多适合不同人群的方法，这样我们就能更好地建议其他年轻人去尝试什么。
如果你在为心理健康而挣扎时尝试过这个活动，请点击“这个活动对你有帮助吗”按钮，告诉我们它是否对你有帮助，以及如何帮助你。