酒精滥用
许多成年人偶尔喝酒，一些年轻人在18岁之前就会尝试喝酒。大多数人喝酒都是安全的，但如果你太年轻，或者你很难控制你喝酒的量或频率，你喝酒就可能是不安全的。
如果你以以下方式饮酒，你就是滥用酒精:
- 损害身体健康
- 损害心理健康
- 与你周围的人产生矛盾(例如，与你的家人、朋友或学校)
- 导致了你对酒精的依赖
这一定义是基于成年人的酒精滥用，对于不同年龄的儿童和年轻人来说，情况会有所不同。这是因为儿童和年轻人的身体和大脑仍处于发育阶段，因此更容易受到酒精的负面影响。你可能需要一些关于饮酒量的支持的警告信号包括:
- 我需要去医院，因为有人担心你可能酒精中毒了
- 喝酒时受伤
- 因为饮酒影响了你的决定而处于危险的情况下(例如，无保护措施的性行为)
- 陷入争论或冲突。
最健康的选择是在你18岁之前不喝酒，尤其是在你15岁之前。如果你是15-17岁，选择喝酒，那就尽量少喝，一周不要超过一次。
过早饮酒会增加成年后滥用酒精的风险。其他身体健康问题，如肝病，也会随着时间的推移而积累，所以长期饮酒过量会增加这些相关健康问题的风险。
儿童和年轻人的酗酒问题往往与其他精神健康问题、与他人(如家人或朋友)的问题或学校问题同时发生。如果你喝酒的方式让专业人士担心，那么他们也可能会担心你的安全。例如，他们可能会担心你的父母或护理人员是否需要额外的支持来照顾你，或者你是否有可能与其他年轻人或成年人陷入操纵和不恰当的关系。
- 我在哪里可以得到帮助?
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如果你担心你的酗酒问题，那么你应该和你的家庭医生预约，或者和其他专业人士(比如你学校或大学的人)谈谈，他们应该能帮助你找到支持。在大多数地区，都有专门针对年轻人的酗酒和滥用药物服务机构，这些机构往往接受年轻人或父母或照顾者的自我介绍。
你可以在网上找到更多关于减少和停止饮酒的建议drinkaware网站，以及在你担心别人的时候提供建议。
如果你的酒精滥用可能是其他问题(如抑郁或焦虑)的一部分，那么你可能需要转介到儿童和青少年心理健康服务(CAMHS)。你的全科医生或其他专业人士，如学校护士，可以为你做推荐，在某些地区，CAMHS也接受父母，护理人员或年轻人的自我推荐。
- 治疗计划
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治疗儿童和年轻人的目的是支持你完全戒酒，以及帮助你解决你正在经历的任何其他困难。提供给你的帮助类型取决于:
- 你喜欢怎么喝酒
- 你的酗酒是如何影响你和你周围的人的
- 你喝酒的原因
- 你是否正在经历其他困难
- 你的年龄
- 你的家庭和社会环境
如果你经常和/或大量饮酒，或者担心你的身体健康，那么你的全科医生或医生可能也需要对你的身体健康进行一些检查。身体对酒精的依赖意味着当你停止饮酒时，你会出现脱瘾症状。这在年轻人中很少见，但如果你长期大量饮酒，那么你的专业人员应该评估你是否有戒断症状的风险。如果你的专业人士担心你可能会出现脱瘾症状，那么他们可能会建议你住院接受辅助戒断．
如果你的酒精滥用是另一种问题的症状(例如，如果你用酒精来应对情绪低落或焦虑)，或者如果你有另一种精神健康问题，你可能会得到戒酒的支持和另一种治疗。如果你的酒精滥用与你的安全问题有关，你和你的家人也可能得到儿童社会护理服务的支持。
帮助你戒酒的方法包括:
- 个体认知行为疗法(CBT)如果你没有任何其他精神健康问题，并且有良好的家庭和社会支持。研究发现，如果你的家人参与，CBT更有帮助。
- 家庭治疗(也称为多成分治疗)如果你有另一种精神健康状况和/或如果你需要额外的社会支持。这些治疗方案也可能涉及到你生活的其他部分，比如学校或大学。如果你比较年轻，你的父母或护理人员需要帮助来更好地支持你，或者你发现很难管理CBT，你的专业人员可能会建议这种类型的支持。
- 药物治疗叫Acamprosate但通常只有当你超过16岁，已经对酒精产生了身体依赖(以至于你出现了戒断症状)，而CBT或基于家庭的治疗并不能帮助你戒酒。药物不能治愈酒精滥用，但它可以帮助人们避免饮酒。
你可以找到更多关于如何做出治疗决定的信息．
- 我的父母和照顾我的人呢?
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如果你的父母或照顾者参与，儿童和年轻人的酒精滥用治疗通常更有帮助，一些治疗旨在与你和你的家人一起工作(例如，基于家庭的治疗)。这并不意味着你的父母或护理人员会知道你个人治疗过程中发生的一切，你可以在这里找到更多关于保密和隐私的信息．
你的父母或照顾者的幸福很重要，他们自己可能也需要支持和建议。你的专业人士应该帮助你的父母或护理人员获得他们需要的任何支持，包括:
- 情感支持
- 实际支持与您的关心
- 应急计划
- 服务之间的转换
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从青少年服务过渡到成人服务是一段令人担忧的时期，通常发生在你18岁左右。为了让转变顺利进行，你的专业人士应该留出足够的时间和你一起计划转变。你应该得到关于成人服务的明确信息，让你的父母或护理人员参与到这个过程中是有帮助的。
您也可以转换到另一个CAMHS服务(例如，如果您搬家)。如果发生这种情况，你的专业人员应该与你合作，以确保你的护理能够顺利进行，并且你的新服务拥有他们所需的所有信息。
有关服务间转换的更多信息，请参见继续．
- 额外的支持
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以下组织为儿童、青年及其家庭提供酗酒支持:
- Al-AnonUK:该组织为那些可能受到他人饮酒影响的人提供支持，包括受酒精滥用影响的年轻人的兄弟姐妹和年轻亲属
- 亚足联危机信使:一项免费、保密、全天候的短信支持服务，为任何感到不知所措或难以应对的人提供服务。如果你需要支持，就发短信亚足联来85258．
- 儿童热线的儿童热线旨在帮助英国19岁以下的人解决他们所经历的任何问题。不管是大事还是小事，他们训练有素的顾问都会支持你
- 丹24/7:为在威尔士与酒精和/或药物滥用作斗争的人提供支持的组织
- Drinkaware:旨在减少酒精相关伤害的英国独立慈善机构
- 毒品和酒精NI:为北爱尔兰与酒精和/或药物滥用作斗争的人提供支持的组织
- 弗兰克:网站和热线，为在英格兰与酒精和/或药物滥用作斗争的人提供支持
- 了解情况:为苏格兰与酒精和/或药物滥用作斗争的人提供网络聊天和帮助热线的网站
- 人民健康机构:在北爱尔兰提供公共卫生支助的组织
- Supportline:慈善机构为各个年龄段的人提供帮助热线，帮助他们解决愤怒、饮食失调、自残、抑郁、焦虑、惊恐发作和上瘾等问题
- 混合:为儿童和25岁以下青年提供支持和建议
- 与您:该组织为英国各地与酒精和/或药物滥用作斗争的人提供支持。网站包括网络聊天支持