就像我们照顾我们的身体健康,照顾我们的心理健康是很重要的。
自我保健是你能做什么来帮助自己感觉更好或者使自己感觉良好。这是一种我们可以照顾我们自己的心理健康和幸福。它可以帮助你的身体和精神放松,渐渐疏远,或者更加精力充沛。
这个自我保健计划走适龄儿童通过一系列的步骤,帮助他们创建一个简单的自我保健计划,为他们工作。它可以帮助孩子识别活动,他们可以用它来支持他们的心理健康。
的一些建议自我照顾活动包括:
- 音乐和舞蹈
- 正念
- 艺术
资源是由安娜·弗洛伊德中心专家和年轻人,谁共享想法保健方法,为他们工作。