创伤后应激障碍(PTSD)

一次创伤性事件后的创伤后应激障碍(PTSD)

创伤性事件可以包括：

• 年代严重的事故
• 一个ssaults
• traffic事故
• n自然灾害和战争
• w正在遭受或经历家庭暴力
• bullying

Common反应你可能需要经历创伤性事件包括：

• 重复的，不想要的，令人不安的记忆关于事件，分别是有时被称为闪回
• 避免荷兰国际集团(ing)能让你想起事件的东西
• 感觉非常警报这有时被称为过度兴奋

10岁以下儿童常见反应

在年幼的儿童中，创伤后应激障碍症状可以表现得有点不同。孩子们可能会在游戏中反复表现出创伤。比起做关于创伤的噩梦，年幼的孩子可能会梦到怪物。他们可能会变得非常粘人，对黑暗产生恐惧，不想独自睡觉。他们也可能变得更加易怒和有更困难的行为ur．

复杂的心理创伤

如果你经验长期或者反复遭受创伤，如身体、性或精神虐待，严重的欺凌或战争，你是有发生复杂创伤的风险。复杂的创伤会导致更广泛的比创伤后应激障碍更严重引起的一个单独的创伤事件。

复杂的创伤可能会让你问题:

• 管理你的与他人的关系
• 管理你的情绪
• 能够集中注意力
• 你的内存
• 能够识别和管理身体感情比如疼痛，疲劳或放松
• 的感觉低自我价值
• 自残

PTSD的风险

不是每个经历过创伤性事件的人将创伤后应激障碍。是否患上PTSD或者不是影响通过比如：

• 创伤的程度:更严重经历会增加患创伤后应激障碍的风险。
• 创伤的类型:身体或性侵犯被称为人际关系的创伤这些会让你患PTSD的风险更大non-interpersonal创伤（例如事故或自然灾害）．
• 你所拥有的社会和家庭支持。
• 你如何应对创伤:当你试图通过推开记忆、退缩或分散注意力来应对创伤后应激障碍时，你患创伤后应激障碍的风险更大。
• 如果你认为自己可能会在创伤中死亡，那么你就特别有可能患上创伤后应激障碍。
• 女孩比男孩更容易患上创伤后应激障碍。

我怎样才能得到帮助?

如果你担心你可能患有创伤后应激障碍然后你应该询问转介至儿童及青少年精神健康服务(CAMHS）．你可以去看医生，或者在某些地区通过谈话有人在你的学校学习l谁可以转介。在某些领域你需要但它也直接联系CAMHS团队。

如果你是在一次事故中需要医疗、然后你的医生或护士应该解释关于正常反应年代创伤如果你担心该怎么做。

孩子们在护理也更容易患上创伤后应激障碍如果你是一个需要照顾的年轻人，你可以和你的护工或社工谈谈，让他们知道你担心自己的心理健康，他们应该这么做能够支持你寻求帮助。

你可以找到更多关于心理健康转诊的信息请点击这里而且更多关于当地心理健康服务的信息请点击这里． 

治疗计划

的第一步是有这是一项评估，目的是了解你是如何症状是影响荷兰国际集团(ing)你和你的家人。这应该包括看着你是否可能有任何其他心理健康条件．

积极监控

如果是这样的话不到一个月前一个单一的创伤性事件，你的专业应该建议积极监控荷兰国际集团(ing)。这涉及到给你和你的父母或护理人员了解创伤性事件的正常反应，何时需要关注，如何寻求帮助。他们可能会要求你监测你对创伤的反应，比如写日记，写下你每天的情况。

这是通常第一步因为人通常可以恢复从创伤事件中如果没有治疗，有人担心在不需要的时候提供治疗可能会导致其他问题。你的专业人士可能还会建议你在进行其他类型的治疗时监测你的症状。

个体创伤聚焦的认知行为艾尔治疗(TF-CBT)

一些人经历一个更严重的反应创伤性事件，叫做急性应激障碍．你也可以有创伤后应激障碍的症状很满足PTSD的诊断我F这种情况，即使是在创伤性事件发生后不到一个月，你的专业人士可能会建议那你试一试个体创伤聚焦的认知行为艾尔治疗(TF-CBT)。如果是一个月或更长时间自创伤性事件你有创伤后应激障碍的症状，然后你应该也是提供个人TF-CBT。

眼动脱敏和再加工(EMDR)

如果大于3个月因为创伤事件和TF-CBT没有帮助（或你did不想要TF-CBT）然后你的专业人士可能会建议眼动脱敏和再加工(EMDR)如果你超过7岁老．

治疗复杂的心理创伤

个人创伤性认知行为艾尔治疗(TF-CBT)是也通常推荐来治疗复杂创伤后应激障碍。

涉及你的父母、护理人员或家人可以提供帮助，但重要的是，你的专业人员要认识到，虐待或家庭暴力等创伤可能是由家庭成员或护理人员造成的．我在这种情况下，他们的参与是不合适的，尽管你的专业人士可能会建议另一个父母或照顾者谁没有参与创伤c它是的一部分你的治疗．

治疗其他心理健康条件

如果你有一个其他心理健康条件如抑郁症或焦虑在那之后出现了什么你有经验创伤性事件，你的创伤后应激障碍的治疗创伤性认知行为艾尔治疗（TF-CBT）应该仍然焦点在创伤后应激障碍．你的的症状se其他条件可能改善正如你所做的治疗为创伤后应激障碍．如果你的症状不改善，然后你r专业应该为你安排有一个评估表示“状态”而且治疗方法条件．

如果你有复杂的创伤然后你五月有其他症状吗心理健康条件．对您的专业人员来说，仔细评估这些症状并考虑您是否患有不同的单独的心理健康条件，或者你的症状是否是复杂创伤的一部分，并且会随着复杂创伤的治疗而改善。

我的父母和照顾我的人呢?

你的专业人员应该为你的父母或护理人员提供有关创伤和可能的治疗方法的信息。你的专业人员应该和你谈谈你的创伤后应激障碍是如何影响你的家庭的，以帮助支持他们，并帮助你的家人了解他们如何支持你。

如果你认为这会有帮助，你的父母或护理人员可以参与你的治疗。如果他们参与其中，你的专业人员应该给你的父母或照顾者支持和建议(例如，引导他们去健康服务、社会服务或同伴支持团体)。

你的专业人员应该注意创伤可能对你的其他家庭成员产生的影响，以防他们也患有创伤后应激障碍。如果你的其他家庭成员也患有创伤后应激障碍，他们应该得到评估和支持。如果你的另一个家庭成员在同样的创伤性事件后经历了创伤后应激障碍，你可以把你的治疗的一些部分(如心理教育）.

重要的是，你的专业人员要认识到，虐待或家庭暴力等创伤可能是由家庭成员或护理人员造成的，在这种情况下，他们参与你的治疗是不合适的。

服务之间的转换

你的专业人士应该确保你能尽可能多地和同一个心理健康团队在一起．如果你需要搬家的话另一个心理健康小组在美国，你应该被告知有关你要去的服务机构以及谁将为你提供照顾的信息。你的专业人员应该确保你的新服务有他们需要的所有信息。你和你的父母或照顾者(如果合适的话)应该参与计划你的过渡。

你的心理健康专家应该和你谈谈你的任何担忧，例如，如果你担心改变你的日常生活或认识新朋友。如果你需要持续的创伤后应激障碍护理，你不应该从你目前的心理健康团队出院，直到一个护理计划已经与你要去的服务达成一致。

如果你正在接受护理，那么如果你需要在不同的服务或设置之间转换，你应该得到额外的支持。如果你因其他身体或精神健康问题而住院，你在入院和出院期间也应该得到额外的支持条件．

有关服务间转换的更多信息，请参见继续．

额外的创伤后应激障碍支持

以下组织为儿童、年轻人及其家庭提供[诊断]具体支持:

• 亚足联危机信使:一项免费、保密、全天候的短信支持服务，为任何感到不知所措或难以应对的人提供服务。如果你需要支持，就发短信亚足联来85258
• 平静:反对悲惨生活运动的网站包括帮助热线和网络聊天，为那些可能有自杀念头或受他人自杀影响的人服务
• 儿童热线的儿童热线旨在帮助英国19岁以下的人解决他们所经历的任何问题。不管是大事还是小事，他们训练有素的顾问都会支持你。
• 免于酷刑:为在酷刑中幸存下来的寻求庇护者和难民提供特殊心理支持的慈善机构
• 没有灰色地带:为北爱尔兰性侵和强奸受害者提供支持服务的网站标志
• 强奸危机:致力于结束性暴力和性虐待的慈善机构，其网站上有英格兰和威尔士各地的强奸危机中心名单
• 北爱尔兰强奸危机:致力于结束性暴力和虐待的慈善机构，其网站上有一份名单
• 苏格兰强奸危机致力于结束性暴力和性虐待的慈善机构，其网站上有苏格兰17个支持中心的名单
• 避难所:支援家庭暴力受害者，包括儿童和青少年
• Safeline:慈善机构为性暴力受害者提供电话支援
• 混合:为儿童和25岁以下青年提供支持和建议
• 英国创伤委员会:由年轻人制作的一系列动画，以帮助其他人识别创伤后应激障碍的症状
• 受害者支持:主办青少年节目You & Co，帮助青少年应对犯罪的影响

这些网页上列出的治疗方法不一定在每个地方都有。与你的全科医生或心理健康专业人士讨论可供你选择的治疗方案是很重要的。你也可以在我们的网站上搜索你附近的服务青年福祉指南并找出更多关于转介程序．